Existem imensas maneira de conseguir ficar com o corpinho desejado até ao verão. A melhor solução é adquirir uma dieta adequada aos seus objectivos e praticas exercício físico.
Deve levar em conta que uma boa alimentação deve respeitar períodos regulares dedicados às refeições e que se hidratar correctamente também é um factor muito importante.
O Ideal será tomar copos de 200 ml de água regularmente durante o dia, de forma a chegar no mínimo a 2 litros de água diária.
Desta forma irá começar a ver os resultados aparecer. Evite comer fritos e gorduras e pratique exercício físico.
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